自由が丘のＬＯＨＡＳな矯正歯科

ものすごくうるさくて
ありえないほど近い

を観てきました、

ものすごくうるさくて
ありえないほどお腹が出ている小倉です(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

食欲増殖？期間でして。。。笑
東京マラソン前日、カーボパーティーの様に
ポップなコーンやら何やら食べて食べて、
妊娠５ヶ月なの。って言ってもおめでとう〜！と
言われそうな感じです。。笑

藤原　新さん！みたいに走れたら気持ちいいだろうな
今日も最低１駅歩きます！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

先日、JETsystemセミナーにご参加いただいている
相原先生が、いらっしゃいました♪




セミナーに参加しても、実際に取り組むと
様々な疑問点が出てくるということで。。。

よく先生が
伝えすぎることはない
と話していますが、

納得！！！

そして、セミナーに参加して知っているだけの状態と、
実際に取り組むということの大きな違いも。。。

相原先生、ぜひまたいらしてください('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪

大人なお二人は大人なご飯へ。。。



残ったお子様たち。。。笑
パーティーの始まりです♪




相原先生、ケーキとっても美味しく頂きました！
ごちそうさまでした♪
ありがとうございます(*'-'*)


ケーキ屋さんのトップ売り上げ店員さんごっこ♪笑
smile〜♪


青木さんsmileは歯を見せないようですね！
皆さんは見せますか？？
職業病で気になります。笑

皆さんこんにちは

最近の大好物はショートケーキとえいひれな小倉です笑

先日、ガールズトークを思う存分楽しんできました♪

怜とカフェでお茶♪
かなり高カロリーですがたまにはね
女の子ですから笑





夕方からは食育セミナー参加してきた碧と正美と合流♪
5時代から最近お気に入りの居酒屋へ♪

このメンバー、好奇心旺盛でのりが良いのでほんと愉しいです！

正美には、年末旅行の時に私のクリニックの感想文で読んだ本で
おすすめ教えてと聞かれて、

稲盛和夫さん　生き方
７つの習慣

をおすすめしたら、生き方読んだよ〜と報告してきました！笑
ちはやちゃんのほかに、稲森さんのことを話せる友達がいるなんて！！笑
愉しい♪

碧もブログ読んでくれて、複合汚染を読みたいと言っていました♪
後はライフスタイル革命も好きです♪





２杯目からソフトドリンクのメンバーがほとんど。笑
持ってるのはホットなウーロン茶（･∀･)つ




お腹ぱんぱんに食べた後は夜お茶♪
同じビルに良い感じにまったりできるおしゃれカフェ発見！
ラッキー♪

早速セミナー参加してきた2人から教えてもらったり♪




お勉強中の２人と優雅にカモミールティーを淹れている碧笑

☆間食で摂取していい糖分の目安はスティックシュガー３本分！！
カステラ１切れが丁度このくらいです！
ペットボトルの飲み物は５本とか軽く入っているのが多いので、
今後もあんまり買わないです。。
本日は軽くオーバー摂取だったので、明日で調整です♪笑

☆食事割合
主食３対副菜２対主菜１

☆ショ糖の摂取は３歳まで基本NG

☆世界の栄養不良人口８億人に対して肥満人口１３億人！！！




カフェではトムとジェリーが上映されてて、ジェリーがちっちゃくて
とっても可愛かったです



食育セミナーでは、同じ大学出身の他の友達が講演もしていたみたいで♪
刺激になります♪



正美ちんのお勉強ノート！！
この歯、歯が生えていてしかもフロスを通してる！強い！笑




頭上にはミラーボールがキラキラ回っていて♪
今読んでいる本には、
師と友は魂の成長に欠かせないとのことで♪
身を以て実感♪
ミラーボールの真下で♪笑

セミナーに出てきて久々に読みたくなった
鬼十則で心に響いた言葉は

本を読め、人に会え、そして旅をしろ

３月末にはず〜っと行きたかった熊野古道へ怜と行くこと決定！
マンダラ表の内容１つ実現♪
愉しみだな〜♪

カロリーオーバーだし、皆と逢ってテンションあがって
真夜中に１駅さくさく歩きました♪♪笑

夜風に春の気配が漂っていました。。。
もうすぐ春ですね。。

ブログをツイッターと連携させました。
http://blog.livedoor.jp/smiledesign/
自由が丘のLOHASな矯正歯科の日記

皆さんこんにちは(*´ｪ`*)
最近自由が丘の行ったことのないお店！を
ランチで開拓している小倉です♪

奇跡のにんじん
50歳を超えても30代に見える生き方
複合汚染

と健康についての本を医院で続けて読んでいて変わったこと

無理せず、不摂生しないで適度な運動をするという
シンプルなことが結局一番の健康法♪

お腹がぐうぐう言わなくても食べたり
ぐうぐう言うと即！笑　何かを食べていましたが
今はぐうぐういっている時間を楽しんでいます♪
ちょこちょこお菓子などを食べなくなりました！

夜出かけない日は23時から23時半に寝るために
22時にはお風呂に入るようになりました♪

駅徒歩３分の自宅ですが、歩くことが心臓に負担をかけない
効率的な運動と言うことで休日は1駅とか２駅ヒールでも
歩くようになりました。
楽しいですがタイツに穴があきやすくなること判明！笑(ﾟﾛﾟ;)

今年は花粉のお薬は多分もらいに行かず口から多量の花粉を
吸い込んで過ごしてみます。。笑
F&Fにごぼう茶があるとじゅりちゃん情報があったので
買いに行って飲んでみます！

普段本は持ち歩かないのに
複合汚染だけは持ち歩いて読んでます！
もうすぐ読み終わります。読み応えのある本♪
戦争によって日本は大きく変わった。
植物を育てるために、化学肥料は絶対必要なのだと
小学校の朝顔を育てたりした経験から思っていたので
違うことがわかって嬉しい。
土は人が手助けなんかしなくてもしっかりと
動植物と共存して循環していく。

今後、無農薬の食べ物
例えば奇跡のにんじんや奇跡のりんごが
奇跡ではなく当たり前に！手に入れることのできる
日本にしたい〜(｀･д･´)
まずは無農薬のものを選択して購入すること♪

化粧品も、化学物質を使ってない商品の選択肢も増えてきているし♪
どんどん増えるといいな〜♪




写真は自由が丘にあるROCKが好きで自由な感じの方の喫茶店♪で
なぜか棚にあったもの。。マーブルチョコレートは何に使うんですか？
と聞いたところ。。

何にも使わない。あげる！

と頂きました。笑
自由な感じの人、大好きです！！

皆さんこんにちは！

最近、複合汚染という本を読んでいる小倉です。
驚いたのは、石原慎太郎さん、管直人さんなど著名な方が
ばんばん登場してくること！しかも若い頃の。。。

私の尊敬する野坂昭如さんが選挙に出馬した時代のお話。。。
現在野坂氏は毎日新聞に七転び八起きという連載を書かれています。
戦争の話が多く興味深く読ませていただいています。

出馬されていたとき、二度と餓えた子どもの顔は見たくないという
ポスターの内容だったそうです。

現代はお腹はいっぱいでも、良質な栄養に飢えた子ども、
そして大人が多いのではないかと思います。

早く続きが読みたい！！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

栄養という話で、私の家の近くにはおいしくて、しかも楽しい
心にも栄養をもらえるパン屋さんがちょこちょこあります

将来の夢の１つとして、おいしい手作りパン屋さんが
近所にある家に住むことがあります♪

旦那さんとこどもたちと仲良く休日にパンを買いに行くって
幸せな光景です！

我が家も両親がおいしいパン大好きなので休日にパンを買いに
出かけることが多いです♪

新しいパン屋さんができたので、私も連れて行ってもらいました




お店にはたくさんの人、そして美味しそうなパンがずらり
種類が多くて、見ているだけでうきうきします♪
この竜田揚げバーガー、とてつもなく美味でした！！




受験の時期とあってこんなパンも
でもこれ、揚げたカレーパンの中に更に揚げたトンカツが入っているんです。
それを父が買っていて｡･ﾟ･(ﾉД`)太っちゃうよ〜。。



バレンタインコーナーもありました♪







作っているところを見れるのも楽しいです♪
魔女の宅急便みたい♪




400円以上買うとコーヒーももらえます♪

店主さんにも偶然お会いできたので、楽しいお店ですねと
伝えられました♪

愛情のこもったパンでお腹いっぱいです！